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AEDの使い方を考えてたら

やっと目が覚めました。
今日は午前中寝てました。
いつもの時間に起きてやることやって座椅子で寝てました。
気付いたら電話が鳴ってて起きました。
そこでやっと起きてお昼ご飯食べてシャワー浴びました。
見逃し配信見てブログあげて今に至ります。
今日天気悪いから眠いのかもしれません。
よくなるんですよ。
今は何とか起きてるけど夕飯食べると眠くなるんですよ。
寝ないといいなと思ってますが。
21時から見たい番組があるので。
もし寝ても21時には起きないといけません。
テレビ見たら寝ます。
明日は買い物に行かないといけないので朝起きないといけません。
寝ぼけてると危ないですからね。
AED頑張って起きますよ。

どうしても過食がやめられない

寝る前にベビスターラーメンを食べるようになってからというもの、過食がどんどんエスカレートしている。食べたくもないのに口が寂しくなるので、結局お菓子を食べすぎてしまっているのがとても罪悪感がある。子供だったらこんなことは思わないのかもしれないけど、実際の所は大人なので、お菓子を買っているときからちょっとだけ罪悪感がでるようになってしまった。

「ストレス食いはほどほどに」とわかっていても、やめられないのが人間の性です。食欲をコントロールする脳の中枢（視床下部）は、情動にも深く関連しているので、気分がむしゃくしゃしているときなどは、どうしても何かを口にしたくなってしまいます。しかも、高カロリーの食べ物を欲する傾向があるので、体重が増えやすくなってしまい、食べたあとに罪悪感が強く出てしまいがちです。https://hi-bi.net/2019/06/21/20032/

この記事によれば、お菓子の代わりにちいさい氷を食べるといいって書いてあるので、週末はお菓子の代わりに氷を食べてみようと。

子どもたちを支援する社会の動きは寄付のはじまり

子どもたちの支援や寄付を考える動きが高まっています。
社会のためになにかできないかをしっかりと考えて動きはじめる。
物が欲しいという物欲に溢れた世の中よりも、日本はずっとすばらしい方向へとすすんでいるのではないかと最近つくづく思わされている。




子どもたち支援のセミナーが今週も都内某所で開かれる。
そういった寄付への動きや支援の動きがどんどん高まってくれれば、私たちの生活水準はどんどんと高まり、生きづらさを抱えた人たちがどんどんすくなくなって、観光地とはちがう、すばらしい日本が開かれるのではないだろうか？

https://okane-kikin.org/semi/colabo/
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